四十八式太极拳全套口令（四十八式太极拳全套口令音乐）

简介:

四十八式太极拳是一种传统的太极拳套路，包括了48个动作，通过练习可以增强身体灵活性和健康。下面是四十八式太极拳全套口令。

一、开合式：

1. 起势

2. 推波助澜

3. 十字手

4. 左脚踏实

5. 右脚迈开

6. 咬定牙根

7. 沉肩坠肘

8. 回身再扣

二、单鞭式：

1. 式乾凉香

2. 掣回摔门

3. 野马分鬃

4. 独立见树

5. 微欠控架

6. 手挟心意

7. 舒展透骨

8. 喜笑春风

三、搂膝蹬势：

1. 三盖先(右)

2. 三盖先(左)

3. 侧身弯拳

4. 燕云步

5. 干势却转

6. 倒刺捶

四、白鹤亮翅：

1. 海底捞针

2. 发劲反身

3. 普济以悲

4. 扎杂先天

5. 寓意含蓄

6. 送来送运

五、左右分脚式：

1. 风云变色

2. 单人独站

3. 斜劈斜迎

4. 纵横衍气

5. 飞虎觅食

6. 巧捷探走

六、蹦腿踢式：

1. 双缢争勇

2. 框桩缩励

3. 望翠遥瞻

4. 斜舞飞梅

5. 击掌斜看

6. 龙跑马腾

七、跟步式：

1. 巧戏窒鼻

2. 周瑞先遍

3. 情形吸收

4. 交枕韧促

5. 无声叩掌

6. 报恩情厚

八、转身式：

1. 拂风轻笑

2. 守望为愠

3. 睁目捕影

4. 好睡忽醒

5. 乡亲羸弱

6. 天福不曝

练习四十八式太极拳可以帮助调理身体，增强体质，同时也可以提升身心的平衡和和谐。希望大家能够坚持练习，享受太极拳带来的益处。